パニック障害克服体験者、大野良実(よしみ)のカウンセリングルーム。認知行動療法、催眠療法、NLPを使った恐怖症、トラウマの対処や、自律神経を整えるリラクゼーションできるヒプノセラピーメニューなど、パニック障害を治すためのカウンセリングをしています。体験談では、初期症状で現れた洞性頻脈、過呼吸から治るまでの経緯を綴っています。

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「自身を取り戻すカウンセリング」対面・電話・訪問 にて受付中

パニック障害に関するご相談・パニック障害の克服に向けたカウンセリングのシステムご案内のページです。

「パニック障害のお悩みに対しては、大野良実の自己体験を実証とし克服体験のプロセスとマッチした心理療法を取り入れています。
心理療法は主には、認知行動療法、NLPの理論とセッション、コーチング、ヒプノセラピー、マインドフルネスです。
目的に向けた問題解決としてのアドバイスも含めてのカウンセリングセラピーをしております。
これまでの経緯、現状をヒヤリングした上で、自立的に克服に至る目的に向けて、戦略をたて、最善最適なセラピーを提供させていただきます。

対面では辛い方には、電話カウンセリングや訪問カウンセリングも対応しています。対面セッションでも安心して受けられるように、十分に配慮させていただきます。
又、ご家族、知人など理解を深めるためのカウンセリングもしています。お気軽にご相談ください。」
セラピスト大野良実の紹介ページ

セッション内容

1. インテーク

これまでの経緯、現在のお悩みや状況についてヒヤリングさせていただきます。
ヒヤリング内容により、今後の進め方のご提案をさせていただきます。
進めるにあたって取入れる心理療法については、その理解をはかる説明を致しております。

※受けるにあたっての疑問、不安のある場合は、10分無料電話相談もご利用頂けます。その上で、受けるか否かの判断もできます。
(例:自分自身の悩みが対象となるのか。内容について不明点がある。セラピストを事前に知りたい。など)

▶10分無料相談お申込フォーム

2. セッション

1.インテークよりご提案したセッションを進めていきます。以下、取入れる主な心理療法になります。

■NLPコーチング
改善していく上での気持ちの持ち方、無意識的にマイナス心理に働くマインドを目標に向けて切り替えていきます。
ワークによる体験で理解をはかり、自身の目標に対する取組みをします。

■認知行動療法
認知高等療法の基本モデルの理解をはかり、思考→感情→行動・身体反応のパターンに気づき、行動・身体反応レベルの改善に取組みます。
又、行動レベルの課題、目標を定めて、プログラムの作成、取り組み方法について定め、目標達成に向けて自身で取り組めるようにしていきます。

■不安感の対処
主に次のNLPのスキルを使います。
1.フォビア
苦手イメージの見方を変えていくものです。スキルの理論説明をした上で進めていきます。
2.アンカリング
リラックス、安心した状態を不安な状況で意図的に引き起こせる様に進めていきます。
3. スイッシュパターン
何かのきっかけで不安を引き起こす場合、或いは、忘れたい恐怖体験などある場合に、その気持ちを切り替える取組みになります。

■ヒプノセラピー
暗示療法により、望ましいイメージを潜在意識に焼き付けていきます。反射的に起きるマイナスイメージや気持ちを切り替えていきます。自宅で自己暗示できるようにします。

■マインドフルネス認知療法
不安感情が湧いた時、気になる身体症状を感じた時の対処法を身に付ける取組みをしていきます。

セッション回数は、1~2にかけて効率的に進めていきますが、ご提案内容や状況により2回~10回目安となります。

<NLP、認知行動療法、ヒプノセラピーについて、こちらセラピスト紹介ページにて動画による説明もしております。>

この様なことにも対応しています。
「パニック障害から生じる悩み」
私の場合、パニック障害を発症により、様々な悩みをもたらし、うつ、不眠にもなりました。パニック障害に限らず、様々な悩みにも対応しています。

「ご家族の方、知人の方の相談」
パニック障害の症状は一般の書物に記載されているような言葉で言い表せるものではありません。体験者しかわからない辛さ、症状です。ご自身に限らず、ご家族、知人の方のご相談も承っています。

ご利用料金

【 対面・電話 】

時間 料金
10分電話セッション 無料
50分セッション 6,000円
100分セッション 9,800円

◇対面での場所:青山ルーム
個室に抵抗のある方は建物内の喫茶でもできます。

青山1丁目駅(半蔵門線、銀座線)より出口出て徒歩1分
経路案内

【 訪問 】
対面のご利用料金に加えて、別途、交通費・出張手数料がかかります。詳しくは、場所等ご確認させていただいた上でご案内させて頂きます。
ご質問、ご相談したいことなどあられましたら、お気軽に、お電話(03-6804-6539)又はお問合せフォームにてご連絡ください。

ご感想

20代 女性 Kさん (パニック障害・うつ)
意欲も出た。新幹線にも乗れるようになった。
「大野さんに出会うまでの1年半、自分と薬とで病気と戦ってきました。
正直、何度も死にたいと思っていました。それは自分が孤独で、自分は誰にも必要とされてなくて、発作はしんどいし、生きてても良いことないと思っていたからです。
しかし、大野さんと出会って、たくさん話を聞いてもらい、あたしの気が済むまで話を聞いてもらえるという初めての体験をしました。話をする前とした後で何が違うって、意欲が違うんです!!……続く

30代 女性 Uさん(うつ、パニック障害)
気づく事もたくさん。ドライブへも行けた。
「電話でカウンセリングをしていただけるのは、病院で待つことが苦手なアタシにはありがたいんです。決まった時間に電話をかけなければならない…と思うとちょっとドキドキザワザワする時がありますが、話しをしていると落ち着いてきます。そして、気づく事、そっかぁと思う事がたくさんあります。カウンセリングの後は笑顔も増えているように感じます(^^)……続く

30代 女性 Eさん
より主体的になれた。考え方次第で…
「私って自分で思ってたよりストレスをためてないんだなぁと、発見できたし、考え方次第で、ストレスにならないんだなぁと、気付かされました。また、実際に、パニック障害を克服した方の、生の声を聞いたのも初めてだったので、パニックは治せるんだ!って思えて、光が見えた気がします。……続く

20代 女性 Mさん
自分を認めてあげることができていった
「大野さんに出会う前の私は、体の体調も心の体調も悪く、毎日強い安定剤を飲み布団の中でうずくまる日でした。
カウンセリングを受けてから、自分を愛する事の大切さ、認めてあげる事の大切さに気づきました。
何より『愛なんてない』と思っていた私に……続く

40代 女性 Iさん
前向きに考えられるようになった
「 いつからパニック障害やうつ病になったか、今までの人生を振り返ってみました。なんと、19歳で、当時お付き合いしていた彼氏から2年間DVを受けて、パニック障害になっていた事に気付きました。そして、母親は私を守るどころか、逆に私は家に入れてもらえない、という虐待も受けており、今でも母親に対しては不信感を持っています。……続く

40代 女性 Aさん
大きな一歩が踏み出せた
「大野さんのことを知るきっかけになったのはブログでした。
大野さんのブログを読ませていただいていくうちに当時、カウンセリングを受けていた心療内科、そして医師に対しての違和感が強くなり、『このままでは私は治らない』と思い、大野さんにコンタクトをとりました。……続く

30代 女性 Sさん
最近は薬を飲まなくても大丈夫な日が増えました
「同じ苦しみ、辛さ、怖さ、絶望、悲しみ、そして喜びは感じた人にしかわかってもらえないから、本当に小さなことでも聞いてもらえて、共感してもらえたということは、光の見えない闇の中にいた私にとって、たった一つの救いでした……続く

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お気軽にお問い合わせください TEL 03-6804-6539 9:00-21:00

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